Ici, ce sont elles qui parlent. Des femmes qui avaient tout compris dans leur tête alors que leur corps restait en alerte. Leurs mots, tels qu’elles me les ont écrits, après une séance, un atelier Bouton OFF ou un audio écouté au lit. Tu vas peut-être t’y reconnaître. Et souvent, ça bouge plus vite qu’on ne le croit.
En séance individuelle
Brainspotting, TRE, Somatic Experiencing. Ce qu’elles ont remarqué, parfois dès la première séance.
Dès la première séance, j’ai eu un meilleur sommeil dans les jours qui ont suivi. Moins d’inquiétudes également. À la deuxième séance, j’ai constaté un gros changement : la conduite sur neige. [...] Cette conduite sur neige sans stress, j’y suis allée en toute confiance.
Rachel Hild, 47 ans, dyslexique et dyscalculique
Je me sentais figée, coupée de moi-même, perdue dans mon propre corps. [...] Je commence à croire que mon corps n’est pas mon ennemi.
Yoleen Bourgeois, accompagnement complet
Après mes séances de brainspotting avec Raquel, la voix méchante a disparu ! La vie est tellement plus douce sans cette critique permanente.
Une cliente, Brainspotting
Les deux musiques dans la tête, c’est fini. J’ai la sensation qu’il y a moins de bruit dans ma tête en général.
Anonyme, suivi Brainspotting
Après les tremblements, je me sens plus calme, ça ne bouillonne plus autant en moi. J’arrive de nouveau à me concentrer. Je relis des livres. J’ai aussi remarqué que je me suis remise à rire [...]
Vanessa, séances TRE
Les tremblements m’ont aidé à me libérer du stress et du poids que j’avais ressenti dans ma poitrine depuis des semaines. Dès la fin de la deuxième séance, j’ai ressenti un profond bien-être et une vraie détente.
Audrey Thieffine, Belgique
J’ai commencé le TRE parce que j’avais des cauchemars toutes les nuits. Après la troisième séance, tout a changé. Je n’ai plus de cauchemars et je dors bien toute la nuit.
Une cliente, Belgique
Un relâchement des tensions physiques, un apaisement. [...] Maintenant, je dors, et je n’ai presque plus de pensées parasites les nuits qui précèdent mes prises de parole. Je suis enfin sorti de cette boucle infernale.
Myriam Buges, infirmière, France
Pour ce qui est de ma nuit, je ne me souviens que d’une chose : m’être endormie et réveillée avec mon réveil après une nuit sans rêve et particulièrement calme. Ça n’était plus arrivé depuis des années !
Julie Brisbois, Belgique
Elle comprend même sans les mots et adapte son suivi à la personne. Je me sens plus légère et soutenue grâce à son accompagnement !
Géraldine Scudetti
Raquel, c’est le genre de personne qui te fait buguer en une phrase et te faire un reset en une minute chrono !
Morgane ZANGA
Le Bouton OFF et les ateliers en live
Le Bouton OFF est né d’un commentaire d’Amandine, un matin de mai.
On a cherché ce bouton ensemble. Voilà ce qu’elle m’a écrit après.
Elle m’a vraiment fait du bien, ça faisait depuis le milieu de semaine dernière que je n’arrivais pas à descendre en tension et que ma mâchoire était tout le temps contractée. Après cette séance mon système nerveux est totalement transformé, en pause et ma mâchoire enfin relâchée.
Amandine, membre payante
Je garde en mémoire une très bonne expérience de cet atelier, une sorte de porte de sortie c’est dessinée dans ma mémoire. [...] J’ai ressenti lors de la recherche de l’élargissement du Brainspotting une envie de pleurer mais qui amenait à de la sérénité et non l’angoisse que je ressentais dernièrement quand je pleurais.
Amandine, après l’atelier Bouton OFF
Tu fais ça très bien l’atelier. J’adore le son de ta voix. Je me sens hyper en sécurité, au point de rire. Je ris très rarement depuis des années.
Jalil, abonné payant
Les pratiques et les audios
Ceux qu’on fait au lit, avant de dormir, ou cinq minutes entre deux réunions.
Il n’y a que tes audios qui m’aident à dormir. Les ondes Alpha marchent le mieux pour moi.
Yoleen Bourgeois
Ta voix met en confiance et instaure un sentiment de sécurité. [...] Micro sieste réparatrice et surtout un instant où mon système nerveux se reposait.
Amandine, à propos des audios Brainspotting
Mon cerveau tourne très vite depuis toujours. Aujourdhui aucun ennui, je suis calme et j’ai l’esprit clair. Je n’en reviens pas.
Irène
Cette semaine j’ai pu tester 3 fois. Je sens les tremblements en fin de séance une fois après avoir levé les jambes. [...] J’ai l’impression de gagner pour l’instant un cycle. Ce qui est déjà très bien au bout d’une semaine
Sin-thac, à propos de la vidéo TRE
Les articles de Ce n’est pas dans ma tête
Parfois, un article suffit pour que quelque chose s’éclaire.
Leur pertinence est indéniable et n’est pas redondante avec ce qui est partagé avec d’autres experts en tdah/tnd notamment. C’est rare et précieux.
CedyLep
Il y a tellement de ressources et d’articles que je m’y perds haha. Et c’est très bien organisé ! Vraiment un grand bravo.
Jalil
Le livre
Les exercices dans ce livre sont devenus un moment suspendu dans la journée qui me procure de la paix intérieure.
Delphine Huart
Je me retrouve beaucoup dans ton histoire. [...] Grâce à ton livre, j’ai appris des techniques de respiration que je ne connaissais pas.
Virginie Delaive
Et toi ?
Si tu t’es reconnue dans une de ces phrases, ton corps a peut-être simplement besoin qu’on l’écoute à son tour. Pas besoin de tout comprendre avant de commencer.
Tu peux pratiquer à ton rythme dans Le Cabinet Encorps : les audios guidés, le mini-cours TRE, toutes les archives et le Bouton OFF en live chaque mois.
Tu préfères qu’on travaille ensemble, en individuel et 100 % en visio ? Tout est expliqué ici : les accompagnements individuels.
Et si tu ne sais pas encore par où commencer, on prend 30 minutes gratuites pour regarder ce que ton corps traverse, sans pression. On se parle ?
Avec douceur,
Raquel
Elle devait arriver en fauteuil roulant. Elle est arrivée en marchant.
Elle avait 11 ans. Elle boitait.
